6 نوع بازی مناسب کودکان دارای بیش فعالی
کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) به دلیل ویژگی‌های خاصی مانند کمبود توجه، بیش‌فعالی، و تکانشگری، نیاز به بازی‌ها و فعالیت‌هایی دارند که به بهبود مهارت‌های شناختی، حرکتی و اجتماعی آن‌ها کمک کند. بازی‌های مناسب برای این کودکان باید ترکیبی از فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی باشد که بتواند انرژی آن‌ها را به درستی مصرف کند و همزمان به تقویت مهارت‌های مختلف مانند تمرکز، توجه، هماهنگی حرکتی، و تنظیم هیجانی کمک کند. در زیر به برخی از بازی‌های مناسب برای کودکان بیش‌فعال اشاره شده است:
۱. بازی‌های حرکتی و فیزیکی:
این بازی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا انرژی اضافی خود را تخلیه کنند و همزمان مهارت‌های حرکتی درشت و ظریف را بهبود بخشند.
-
بازی‌های پرشی و جهشی:
بازی‌هایی مانند پرش روی ترامپولین، پریدن با طناب، و بازی‌های مبتنی بر پرش و جهش می‌توانند به بهبود تعادل، هماهنگی حرکتی، و کاهش بیش‌فعالی کمک کنند. این بازی‌ها همچنین انرژی کودک را به روش‌های مثبت و سالم تخلیه می‌کنند.
-
دویدن و بازی‌های گروهی:
بازی‌های گروهی مانند "گرگم به هوا"، "قایم موشک"، و "بازی‌های تعقیب و گریز" به کودکان فرصت می‌دهند تا در فضای باز بدوند و تحرک داشته باشند، که می‌تواند به تخلیه انرژی اضافی و بهبود تمرکز و توجه آن‌ها کمک کند.
-
بازی‌های ورزشی ساده:
فعالیت‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال، و دوچرخه‌سواری به کودکان کمک می‌کند تا هماهنگی دست و پا، تعادل، و توانایی انجام وظایف چندگانه را بهبود بخشند.
۲. بازی‌های فکری و تمرکزی:
این بازی‌ها به تقویت مهارت‌های تمرکز، توجه، حل مسئله، و تصمیم‌گیری کمک می‌کنند.
-
پازل‌ها و بازی‌های ساختنی:
پازل‌های ساده و بازی‌های ساختنی مانند لگو و بلوک‌های ساختمانی به کودکان کمک می‌کنند تا تمرکز خود را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ کنند. این بازی‌ها به بهبود مهارت‌های حل مسئله و هماهنگی دست و چشم نیز کمک می‌کنند.
-
بازی‌های حافظه:
بازی‌های کارت حافظه (Memory Matching Games) که نیاز به به‌خاطرسپاری و بازشناسی کارت‌های مشابه دارند، می‌توانند به تقویت حافظه کاری و بهبود تمرکز و توجه کمک کنند.
-
بازی‌های تخته‌ای ساده:
بازی‌هایی مانند "مار و پله"، "دوز" و "مونوپولی" که نیاز به نوبت‌گیری و برنامه‌ریزی دارند، به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های اجتماعی مانند صبر، نوبت‌گیری، و تصمیم‌گیری را توسعه دهند.
۳. بازی‌های هماهنگی حرکتی ظریف:
این بازی‌ها به بهبود هماهنگی بین حرکات دست و چشم و تقویت عضلات کوچک دست کمک می‌کنند.
-
بازی‌های کاردستی:
فعالیت‌هایی مانند نقاشی، رنگ‌آمیزی، برش و چسباندن با قیچی، و استفاده از خمیر بازی به کودکان کمک می‌کند تا هماهنگی حرکتی ظریف و خلاقیت خود را تقویت کنند.
-
بازی با مروارید یا مهره‌ها:
استفاده از مهره‌ها یا مرواریدهای کوچک برای ساختن دستبند، گردنبند یا سایر اشکال، به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های حرکتی ظریف و توجه به جزئیات را بهبود بخشند.
۴. بازی‌های تقویت مهارت‌های اجتماعی:
این بازی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های اجتماعی مانند همکاری، همدلی، و حل تعارض را یاد بگیرند.
-
بازی‌های گروهی تعاملی:
بازی‌هایی مانند "صندلی بازی" یا "کلاغ پر" که نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارند، می‌توانند به کودکان کمک کنند تا مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را تقویت کنند.
-
بازی‌های نقش‌آفرینی:
بازی‌هایی که در آن کودکان نقش‌های مختلفی را بازی می‌کنند (مثل بازی دکتر و بیمار، پلیس و دزد) به تقویت مهارت‌های اجتماعی، خلاقیت، و درک بهتر از نقش‌های مختلف در جامعه کمک می‌کنند.
۵. بازی‌های آرامش‌بخش و تمرکز:
این بازی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا آرامش بیشتری پیدا کنند و تمرکز خود را بهبود بخشند.
- مدیتیشن و یوگا کودکان: انجام تمرینات ساده مدیتیشن و یوگا می‌تواند به کودکان کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنند، تمرکز خود را بهبود بخشند، و انرژی خود را بهتر مدیریت کنند. تمرینات تنفسی و حرکات آرام مانند "درخت"، "گربه-گاو" یا "کودک" به کودکان یاد می‌دهد که چگونه بدن و ذهن خود را هماهنگ کنند.
- بازی‌های حسی: فعالیت‌هایی مانند بازی با شن، آب، یا ماسه می‌توانند به کودکان کمک کنند تا حس‌های خود را تنظیم کنند و آرامش بیشتری پیدا کنند. این بازی‌ها به خصوص برای کودکانی که حساسیت حسی دارند مفید است.
۶. بازی‌های تنظیم هیجانی:
این بازی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا هیجانات خود را بشناسند و آن‌ها را مدیریت کنند.
- بازی‌های شناخت هیجانات: بازی‌هایی که به کودکان کمک می‌کنند هیجانات مختلف را بشناسند و درباره آن‌ها صحبت کنند، مانند استفاده از کارت‌های هیجان (مثلاً کارت‌های حاوی تصاویر چهره‌های مختلف با احساسات متفاوت) یا بازی‌هایی که کودک باید حالت چهره‌ای خاص را تقلید کند.
- بازی‌های آرام‌بخش: استفاده از بازی‌های موزیکال آرام و نرم یا بازی با اسباب‌بازی‌های نرم و لطیف می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کودک کمک کند و هیجانات آن‌ها را تنظیم کند.
نکات کلیدی برای انتخاب بازی‌های مناسب
1- ایجاد تعادل بین فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی:
بازی‌ها باید ترکیبی از فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی باشند تا کودک بتواند انرژی اضافی خود را تخلیه کند و همزمان مهارت‌های تمرکز و توجه خود را تقویت کند.
2- توجه به علایق کودک:
انتخاب بازی‌هایی که به علایق کودک پاسخ دهند، می‌تواند انگیزه و مشارکت او را افزایش دهد. کودکان بیش‌فعال معمولاً بازی‌هایی که به آن‌ها علاقه دارند را با تمرکز بیشتری انجام می‌دهند.
3- ایجاد محیطی مثبت و حمایت‌گر:
محیط بازی باید حمایت‌کننده و بدون فشار باشد. ایجاد محیطی که در آن کودک احساس امنیت و پذیرش کند، به او کمک می‌کند تا بازی‌ها را با آرامش و تمرکز بیشتری انجام دهد.
4-تشویق به شرکت در بازی‌های گروهی:
بازی‌های گروهی به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را تقویت کنند و یاد بگیرند که چگونه در گروه‌ها و تیم‌ها مشارکت کنند.
بازی‌های مناسب برای کودکان بیش‌فعال باید به گونه‌ای انتخاب شوند که بتوانند انرژی زیاد این کودکان را به درستی هدایت کنند و به بهبود مهارت‌های شناختی، حرکتی، اجتماعی و تنظیم هیجانی آن‌ها کمک کنند. استفاده از بازی‌های ترکیبی که فعالیت‌های فیزیکی، ذهنی و اجتماعی را شامل می‌شوند، به کودکان بیش‌فعال این فرصت را می‌دهد که به روشی سرگرم‌کننده و آموزنده، مهارت‌های لازم برای موفقیت در زندگی روزمره را توسعه دهند.
بازی درمانی در کلینیک وارش پرند
مقالات مرتبط
دسته بندی مقالات
